Walczymy ;)

Cały czas walczymy! Ćwiczymy i odżywiamy się zdrowo.

Szczypta motywacji w dalszym działaniu na pewno nie zaszkodzi!

Ćwiczenia na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=z44hr8yNVwc        15 min ( rozciąganie )

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ        10 min ( boczki )

http://www.youtube.com/watch?v=7VloAvWZ1q8      10 min ( nogi ) 

biegi                                                                                30 min

 + skakanie na skakance                                                ok. 10 min

                                                                                    ok. 1h 15 min

Co tam u was ?  ;)

Tag: Wolałabyś...?

Na dzisiaj przygotowałam dla Was tag: Wolałabyś...?

1.Wolałabyś cały czas chodzić do tyłu, czy przy każdym kroku w przód ukłuć się w palec?
Wolałabym przy każdym kroku kłuć się w palec, bo chodzenie ciągle do tyłu jak dla mnie wyglądałoby trochę dziwnie.

2.Wolałabyś być sławną bloggerką czy vloggerką?
Sławną bloggerką, jakoś nie czuję się dobrze przed kamerą.

3.Wolałabyś ogolić sobie brwi czy rzęsy?
Brwi, ponieważ zawsze można dorysować je kredką ;)

4.Wolałabyś cały czas szeptać czy krzyczeć?
Krzyczeć.

5.Wolałabyś być spalona czy pogrzebana żywcem?
Spalona, mniej bolesne i szybciej się umiera.

6.Wolałabyś nie słyszeć czy nie mówić?
Nie słyszeć.

7.Wolałabyś cofnąć się w czasie czy zobaczyć przyszłość?
Cofnąć :)

8. Wolałabyś oddać laptopa czy telefon?
Telefon.

9. Wolałabyś zostać pozbawiona dostępu do youtube'a czy twittera?
Twittera, bo nie używam :)

10. Wolałabyś mieć źle obcięte włosy czy zły kolor włosów?
Zły kolor. :)

Moje cudeńka <3

Ćwiczenia ;)

Dzisiaj post o ćwiczeniach, które będę wykonywała w tym tygodniu ;)

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ                          10 min ( boczki )

http://www.youtube.com/watch?v=s2-X4r-NOW4                         10 min ( brzuch )

http://www.youtube.com/watch?v=z44hr8yNVwc                         15 min ( rozciąganie )

biegi                                                                                                  30 min

+ skakanie na skakance                                                                  ok. 10 min

                                                                                                         ok. 1h 15 min

Dieta:
- ograniczyłam słodycze
- zero słodkich napojów
- zero masła
- ograniczyłam też ser żółty
- wprowadziłam przekąski takie jak jabłko, wafel ryżowy, jogurt itp.
- 5 posiłków dziennie
- więcej warzyw, owoców
- więcej wody

A wy ćwiczycie ?

Tag o przyjaźni *.*

Hej ♥♥♥
Postanowiłam, że zrobię tag o przyjaźni. Jaka według mnie powinna być przyjaciółka i jakie my powinnyśmy być w przyjaźni ;)

1.Jak według ciebie powinna wyglądać przyjaźń ?
Myślę, że najważniejsze jest wytrwanie. Żeby ta przyjaźń nie była na chwilę, żeby któraś nie olała jej dla innej. Ważne jest też zaufanie. Przyjaciółki kochają się i razem się śmieją, płaczą. Razem szaleją, mają dziwne pomysły. Nigdy nie mają siebie dosyć ! Wiadomo czasami zdarzają się sprzeczki, ale tak jest zawsze. Nie oszukują się. Przyjaciółki mogą mieć różne hobby, mogą lubić coś innego, nie muszą być takie same.

2.Jaka powinna być przyjaciółka ?
Jak dla mnie to taka, która zawsze Ciebie pocieszy, zawsze Ci pomoże. Powinna być kochana i szczera, z którą można porozmawiać na wszystkie tematy.

3.Jaka powinnaś być w stosunku do przyjaciółki ?
Ja na pewno chciałabym czuć się swobodnie. Pomagać jej w trudnych sytuacjach, nie zmieniać się dla niej. Nie powinnam być zazdrosna o byle co.

4.Gdzie można poznać bratnią duszę ?
Przyjaciółkę można poznać w na zajęciach dodatkowych, np. w szkole baletowej, w klubie sportowym... 

A także normalnie w szkole. Jest dużo miejsc !

Ja z Izunią <3

A wy macie prawdziwą przyjaciółkę ? ;)

OUTFIT ;)

Dzisiaj przygotowałam outfit doskonały na ciepłe dni, takie jak dziś *.*

 bluzka-zwykły sklep   leginsy-Zara   buty-Air Maxy90