28 maja 2014

Odżywcza maseczka do twarzy ;)

Składniki:


-dwie łyżeczki śmietany
-jedna łyżeczka miodu
-jedna łyżeczka oleju/oliwy z oliwek

Sposób przygotowania:

Połącz ze sobą wszystkie składniki, śmietanę, miód i oliwę z oliwek. Dokładnie wymieszaj.
Przygotowaną mieszankę nałóż na twarz, szyje i dekolt. Następnie po 20-30 minutach zmyj ciepłą wodą z twarzy. Po zabiegu na osuszoną skórę należy nałożyć krem.

26 maja 2014

Mus czekoladowy na Dzień Matki *.*

Składniki:


1 kubek śmietanki kremówki 30% - ok. 200 ml
1 tabliczka czekolady
2 łyżeczki cukru
1 łyżeczka masła

Sposób przygotowania:
Rozpuszczamy czekoladę, dodajemy odrobinę masła.



Śmietanę ubijamy na sztywno.



Odkładamy dwie łyżki śmietany do dekoracji. Gdy czekolada się rozpuści zostawiamy ją do przestygnięcia - ma być letnia. Stopniowo wlewamy ubitą śmietanę do czekolady, ciągle mieszająć (łyżką!! mikser może zrujnować naszą cudowną piankę).


Mus przekładamy do małych szklanek lub miseczek i odstawiamy do lodówki, żeby się schłodził
(ok 1,5 godziny). Przed podaniem dekorujemy resztką ubitej śmietany, posypujemy startą czekoladą, cynamonem albo innymi ulubionymi dodatkami.


Smacznego ;)

24 maja 2014

Ciasteczka marchewkowe *.*

Składniki:

250g miękkiej margaryny
3 jajka
1 szklanki cukru
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
3 szklanki mąki
2 szklanki startej na drobnych oczkach marchewki (340g)

Sposób przygotowania:

Miękką margarynę ucieramy z cukrem i cukrem waniliowym, następnie dodajemy jajka, proszek do pieczenia i stopniowo mąkę. Na koniec dodajemy startą marchewkę. Całość dobrze mieszamy. Z gotowego ciasta formujemy łyżeczką nieduże ciasteczka na papierze pergaminie, pozostawiając między nimi dość spore odstępy, by podczas pieczenia się nie zlepiły.
Ciasteczka pieczemy na złoty kolor w temperaturze 180°C przez około 10 – 15 minut.


Smacznego ;)

21 maja 2014

Ciasteczka z płatkami owsianymi ;)

Składniki:

• szklanka mąki
• budyń (smak dowolny)
• 2,5 szklanki płatków owsianych
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

• 3/4 szklanki cukru pudru
• 1 jajko
• 75 g margaryny (musi być wcześniej wyjęta z lodówki, aby byłą miękka)



Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wsypujemy do miski i ugniatamy. Ciasto nie powinno lepić się do rąk, jeśli tak będzie dodaj trochę mąki :)

Uformowane i wyłożone na blasze ciasteczka wkładamy do nagrzanego piekarnika do 180°C (góra i dół) na 20-25 min.



Smacznego *.*

19 maja 2014

MOTYWACJA!!!


Każdy chciałby super wyglądać wychodząc na plażę. Niedługo wakacje. Co robić w tym kierunku?
Wystarczy naprawdę niewiele. Trochę ćwiczeń. Zdrowe jedzenie. Dużo wody. I sen minimum 7 godzin to podstawa.
Pamiętajcie że zawsze dacie radę. Postawcie na swoim i się nie poddawajcie. A jeśli będziecie pracować uda wam się.
Każdy może. Ty. Ty. I ty. Ty też. Każdy. Tylko trzeba się zmobilizować.



Zestaw ćwiczeń z MEL B!

1). Rozgrzewka: 5 min

2). Brzuch: 10 min

3). Pośladki: 10 min

4). Nogi: 10 min

5).Rozluźniające: 5 min

+ Boczki z Tiffany co 2 dzień

18 maja 2014

Omlet z płatkami owsianymi ;)

Składniki:

• dwa jajka
• oliwa z oliwek lub olej
• trzy łyżki płatków owsianych
• przyprawy wedle uznania (w moim przypadku: sól, pieprz, papryka ostra)
• dodatki ( w moim przypadku; ser, pomidor, szczypiorek)

 Sposób przygotowania:

1. Białka oddzielamy od żółtek.


2. Białka ubijamy na delikatną pianę.


3. Żółtka przyprawiamy.
4. Przyprawione żółtka wlewamy do naszych białek, dodajemy płatki owsiane, mieszamy.


5. Na rozgrzaną patelnie wlewamy niewielką ilość oliwy z oliwek/oleju i masę.


6. Smażymy pod przykryciem przez milka minut.


7. Po odwróceniu omleta na drugą stronę kładziemy na niego dodatki, przykrywamy patelnię i smażymy przez kilka minut dopóki omlet nie będzie gotowy.


8. Składamy omlet na pół i możemy się cieszyć pysznym śniadankiem :)


Smacznego *.*

16 maja 2014

Moja pasja - czytanie książek *.*

Dzisiaj post o mojej pasji czyli o czytaniu książek. Dużo osób to dziwi, że lubię czytać książki. Takie papierowe, mające dużo stron, pachnące jeszcze drukarnią i stawiające wyzwania, że się ich nie przeczyta. Nie przepadam jakoś za elektronicznymi książkami i nie umiem dłużej czytać na ekranie.
Uwielbiam za to papier, zarówno w książkach jak i gazetach.

Lubię czytać książki, ponieważ:

... przenosi mnie ona w zupełnie inny, niesamowity świat
... mogę zapomnieć o codziennych trudnościach/rzeczywistości
... dzięki niej mogę odpocząć/relaksuje mnie to
... rozwija to moje słownictwo
... nie marnuję na byle co wolnego czasu
...po każdej przeczytaj książce wyciągam jakieś nauki, co jest bardzo przydatne
...rozwija się wyobraźnia

Oto piekny cytat, z którym się zdecydowanie zgadzam ;)
`Kto czyta-żyje wielokrotnie. Kto zaś z książkami obcować nie chce na jeden żywot jest skazany.`
Czyli czytając przenosisz się do innego świata, przeżywasz książkę tak bardzo, że czujesz się jakbyś tam był. A jeśli ktoś nie czyta książek żyje tylko w jednym świecie ;)




A wy lubicie czytać książki ? Dlaczego ?

12 maja 2014

Walczymy ;)

Cały czas walczymy! Ćwiczymy i odżywiamy się zdrowo.
Szczypta motywacji w dalszym działaniu na pewno nie zaszkodzi!


Ćwiczenia na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=z44hr8yNVwc        15 min ( rozciąganie )
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ        10 min ( boczki )
biegi                                                                                30 min
 + skakanie na skakance                                                ok. 10 min

                                                                                    ok. 1h 15 min



Co tam u was ?  ;)

9 maja 2014

Tag: Wolałabyś...?

Na dzisiaj przygotowałam dla Was tag: Wolałabyś...?


1.Wolałabyś cały czas chodzić do tyłu, czy przy każdym kroku w przód ukłuć się w palec?
Wolałabym przy każdym kroku kłuć się w palec, bo chodzenie ciągle do tyłu jak dla mnie wyglądałoby trochę dziwnie.

2.Wolałabyś być sławną bloggerką czy vloggerką?
Sławną bloggerką, jakoś nie czuję się dobrze przed kamerą.

3.Wolałabyś ogolić sobie brwi czy rzęsy?
Brwi, ponieważ zawsze można dorysować je kredką ;)

4.Wolałabyś cały czas szeptać czy krzyczeć?
Krzyczeć.

5.Wolałabyś być spalona czy pogrzebana żywcem?
Spalona, mniej bolesne i szybciej się umiera.

6.Wolałabyś nie słyszeć czy nie mówić?
Nie słyszeć.

7.Wolałabyś cofnąć się w czasie czy zobaczyć przyszłość?
Cofnąć :)

8. Wolałabyś oddać laptopa czy telefon?
Telefon.

9. Wolałabyś zostać pozbawiona dostępu do youtube'a czy twittera?
Twittera, bo nie używam :)

10. Wolałabyś mieć źle obcięte włosy czy zły kolor włosów?
Zły kolor. :)





Moje cudeńka <3



5 maja 2014

Ćwiczenia ;)

Dzisiaj post o ćwiczeniach, które będę wykonywała w tym tygodniu ;)

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ                          10 min ( boczki )
http://www.youtube.com/watch?v=s2-X4r-NOW4                         10 min ( brzuch )
http://www.youtube.com/watch?v=z44hr8yNVwc                         15 min ( rozciąganie )
biegi                                                                                                  30 min
+ skakanie na skakance                                                                  ok. 10 min

                                                                                                         ok. 1h 15 min
Dieta:
- ograniczyłam słodycze
- zero słodkich napojów
- zero masła
- ograniczyłam też ser żółty
- wprowadziłam przekąski takie jak jabłko, wafel ryżowy, jogurt itp.
- 5 posiłków dziennie
- więcej warzyw, owoców
- więcej wody





A wy ćwiczycie ?


3 maja 2014

Tag o przyjaźni *.*


Hej ♥♥♥
Postanowiłam, że zrobię tag o przyjaźni. Jaka według mnie powinna być przyjaciółka i jakie my powinnyśmy być w przyjaźni ;)

1.Jak według ciebie powinna wyglądać przyjaźń ?
Myślę, że najważniejsze jest wytrwanie. Żeby ta przyjaźń nie była na chwilę, żeby któraś nie olała jej dla innej. Ważne jest też zaufanie. Przyjaciółki kochają się i razem się śmieją, płaczą. Razem szaleją, mają dziwne pomysły. Nigdy nie mają siebie dosyć ! Wiadomo czasami zdarzają się sprzeczki, ale tak jest zawsze. Nie oszukują się. Przyjaciółki mogą mieć różne hobby, mogą lubić coś innego, nie muszą być takie same.

2.Jaka powinna być przyjaciółka ?
Jak dla mnie to taka, która zawsze Ciebie pocieszy, zawsze Ci pomoże. Powinna być kochana i szczera, z którą można porozmawiać na wszystkie tematy.

3.Jaka powinnaś być w stosunku do przyjaciółki ?
Ja na pewno chciałabym czuć się swobodnie. Pomagać jej w trudnych sytuacjach, nie zmieniać się dla niej. Nie powinnam być zazdrosna o byle co.

4.Gdzie można poznać bratnią duszę ?
Przyjaciółkę można poznać w na zajęciach dodatkowych, np. w szkole baletowej, w klubie sportowym... 
A także normalnie w szkole. Jest dużo miejsc !



Ja z Izunią <3



A wy macie prawdziwą przyjaciółkę ? ;)





1 maja 2014

OUTFIT ;)

Dzisiaj przygotowałam outfit doskonały na ciepłe dni, takie jak dziś *.*




 bluzka-zwykły sklep   leginsy-Zara   buty-Air Maxy90