Cały czas walczymy! Ćwiczymy i odżywiamy się zdrowo.
Szczypta motywacji w dalszym działaniu na pewno nie zaszkodzi!
Ćwiczenia na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=z44hr8yNVwc 15 min ( rozciąganie )
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ 10 min ( boczki )
http://www.youtube.com/watch?v=7VloAvWZ1q8 10 min ( nogi )
biegi 30 min
+ skakanie na skakance ok. 10 min
.jpg)
Co tam u was ? ;)
Powodzenia :)
OdpowiedzUsuńhttp://smajlek.blogspot.com/
Życzę powodzenia ;) Ja zaraz idę na rowery z przyjaciółką... Zawsze jakiś tam sport ;D
OdpowiedzUsuńpusta-szklanka.blogspot.com
Powodzenia :) Ja wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha :))
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie , jeśli mój blog ci się spodoba to zachęcam do Obserwacji i komentowania :* ----> wikaaa-wika.blogspot.com
Faajne ! Ja ćwiczyłam na siłce na wuefie, ale jakoś zaleniuchowałam ;p
OdpowiedzUsuńmylifeasania.blogspot.com
Życzę powodzenia! Sama ćwiczę i wiem po sobie, że to ogromny wysiłek i baaardzo duże poświęcenia :)
OdpowiedzUsuńtakeiteasy-a.blogspot.com
yes its so true! every effort counts, congrats on ur thigh gap <3
OdpowiedzUsuńLetters To Juliet
motywujący post:)
OdpowiedzUsuńblondiebrownieblog.blogspot.com
Motywacja to ważna rzecz :D
OdpowiedzUsuńJa zaczynam biegać od środy, liczę, że pogoda dopiszę <3
KLIK-BLOG
Powodzenia! :)
OdpowiedzUsuńJa tez mam zaczac zamiar cwiczyc tylko niestety czasu na to brak.. :(
Zapraszam do mnie, dopiero zaczynam :)
http://claudiia-blog.blogspot.be/
powodzenia, na pewno dojdziesz do wymarzonego etapu jeśli tylko się nei poddasz :)
OdpowiedzUsuńolusky.blogspot.com
Trzymam kciuki za konsekwencję.
OdpowiedzUsuńAle masz szczupłe nogi *-* Też takie chcę ! :) Również muszę się troszkę zmotywować...bo na razie ćwiczę w kratkę.Mam nadzieję,że uda Ci się dojść do celu :*
OdpowiedzUsuńBuziaki !
http://juliette-life-blog.blogspot.com/
Ale masz fajne nóżki. ♥ Ja tez ćwiczę, najbardziej zalerzy mi na udach i mięsniach brzucha żeby jakoś wyglądać w stroju kąpielowym. Fajne ćwiczenia, na pewno skorzystam. :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, jeśli SPODOBA Ci się mój blog możesz zaobserwować, a ja się odwdzięczę.
pinkk-rainbow.blogspot.com
też chcę zacząć ćwiczyć :D
OdpowiedzUsuń~ zapraszam do mnie ~
KONKURS DO WYGRANIA WYGLĄD BLOGA!!!
niktniewidzi.blogspot.com/
Fajne ćwiczenia,chyba też zacznę ćwiczyć <3
OdpowiedzUsuńlola-l0la.blogspot.com
Chciałabym zacząć ćwiczyć ale taak bardzo mi się nie chcę ale chcę zacząć ! <3
OdpowiedzUsuńhttp://natkakoperku.blogspot.com/
Powodzenia :) ja też zaczynam !
OdpowiedzUsuńhttp://lifemizip.blogspot.com/
Ja ćwiczę od kwietnia
OdpowiedzUsuń:D
http://weronika-lifestyle.blogspot.com/ <<<Zapraszam na nowy post
Fajny blog ;) Powodzenia ! sama ćwiczę od jakiegoś czasu ale tylko kikadziesiat przysiadów i kilkaset brzuszków ;D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam i zapraszam do siebie, jeśli Ci się spodoba zaobserwuj i daj znać ;))
madame-lucy.blogspot.com
ale chude masz nogi <3
OdpowiedzUsuńdorey-doorey.blogspot.com
Powodzenia! Mi niestety ostatnio brakuje motywacji ^.^ Aaa przydałoby się trochę zrzucić ;]
OdpowiedzUsuńZapraszam, jeśli ci się spodoba zaobserwuj lub skomentuj :>
KLIK
jakie ty masz piękne nogi - gdzie ty się chcesz odchudzać?
OdpowiedzUsuńhttp://Fidanzataa.blogspot.com
Świetne ćwiczenia ^^ Chciałabym zacząć ćwiczyć ale jakoś nie mam motywacji xD
OdpowiedzUsuńObserwujemy? Zacznij i napisz u mnie na blogu a także to zrobie ;3
stay-possitive.blogspot.com
Co za zgrabne nogi!
OdpowiedzUsuńPowodzenia w dalszym działaniu ;)
OdpowiedzUsuńZainteresowały mnie te ćwiczenia, może sama spróbuję.
luvkarolajn.blogspot.com