19 maja 2014

MOTYWACJA!!!


Każdy chciałby super wyglądać wychodząc na plażę. Niedługo wakacje. Co robić w tym kierunku?
Wystarczy naprawdę niewiele. Trochę ćwiczeń. Zdrowe jedzenie. Dużo wody. I sen minimum 7 godzin to podstawa.
Pamiętajcie że zawsze dacie radę. Postawcie na swoim i się nie poddawajcie. A jeśli będziecie pracować uda wam się.
Każdy może. Ty. Ty. I ty. Ty też. Każdy. Tylko trzeba się zmobilizować.



Zestaw ćwiczeń z MEL B!

1). Rozgrzewka: 5 min

2). Brzuch: 10 min

3). Pośladki: 10 min

4). Nogi: 10 min

5).Rozluźniające: 5 min

+ Boczki z Tiffany co 2 dzień

23 komentarze:

  1. świetnie, dzięki za linki :) mam nadzieję że wytrwam i wyrzeźbię sobie śliczne ciało na wakacje :) prosiłabym o pomoc, zajrzyj do mnie i poklikaj w banery sheinside lub firmoo :) wyświetlają się na stronie głównej. pozostacsoba.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajnie, że zamieściłaś tutaj linki, może nawet z nich skorzystam :))
    smajlek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Super post <3 Zaraz się zabieram do ćwiczeń :*



    http://juliette-life-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Przepraszam za usunięty komentarz
    Bardzo mnie zmotywowalas tym postem :3
    Zapraszam
    Klaudiaanclauudia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. ciekawy post <3 bardzo mi się podobają takie posty
    wygląd bloga świetny, pozdrawiam :*
    czekam na kolejną notkę

    ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
    zapraszam aloohaparadise.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Motywuje bardzo mnie ta tabelka i aż chyba sobie ją wydrukuję :D
    Dobrze ,że w internecie są takie zdjęcia ,bo zachęcają do działania !

    http://grapverutkaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Wydrukuję sobie tą tabelkę ;3
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. u mnie też ostatnio był taki post :) A tak wogóle to jestem pod ogromnym wrażeniem czytając twojego bloga. Moim zdaniem twoje posty są takie przemyślane i dopracowane. Do tego ten śliczny wygląd bloga. Naprawde masz zadatki na prawdziwą blogerkę. Trzymam za ciebie kciuki kochana! :*



    Może masz ochote na obserwacje, oczywiście jeżeli Ci się spodoba mój blog. Napisz w komentarzu :*

    http://malinkaxpp.blogspot.com/2014/05/szacunek-za-szacunek.html

    OdpowiedzUsuń
  10. Ztagowalam Cie w tagu 40 pytan kosmetycznych ☺
    Mam nadzieje ze odpowiesz na TAG
    Pozdrawiam :*

    http://lovelifemakeuphealth.blogspot.co.uk/2014/05/tag-40-pytan-kosmetycznych.html

    OdpowiedzUsuń
  11. wow ciekawie wygląda az sama spróbuję ;)

    http://machacipacha.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. świetny post! ;)
    zapraszam do skomentowania pierwszej notatki ;) http://kumiiblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. chyba zacznę ćwiczyć :)
    http://gusiaablog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. tyle motywacji! też muszę zacząć ćwiczyć xd


    ~ zapraszam do mnie ~
    niktniewidzi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Eh... Motywacja to nie problem, ale wytrwałość już tak...
    http://fotografia-weroniki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Fajny pościk, uwielbiam tego typu notki, ostatnio nawet podobną napisałam :) Świetny blog !

    http://kalkosiaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja cwicze a6w i robie brzuszki c;
    http://teenluxy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Świetny post, bardzo motywujący :)

    milky0.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. chyba zacznę ćwiczyć:D
    Obserwujemy? Zacznij i odpowiedz u mnie a na 100% się odwdzięczę
    stay-possitive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. zmotywowalas mnie juz bardzoej sie nie da - brac sie za siebie! <3
    dorey-doorey.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Weryfikacja obrazkowa wyłączona!
Dziękuję za każdy komentarz, jest on motywacją do dalszego pisania ♡
Nie akceptuję obserwacja=obserwacja.

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.