12 maja 2014

Walczymy ;)

Cały czas walczymy! Ćwiczymy i odżywiamy się zdrowo.
Szczypta motywacji w dalszym działaniu na pewno nie zaszkodzi!


Ćwiczenia na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=z44hr8yNVwc        15 min ( rozciąganie )
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ        10 min ( boczki )
biegi                                                                                30 min
 + skakanie na skakance                                                ok. 10 min

                                                                                    ok. 1h 15 min



Co tam u was ?  ;)

25 komentarzy:

  1. Powodzenia :)
    http://smajlek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Życzę powodzenia ;) Ja zaraz idę na rowery z przyjaciółką... Zawsze jakiś tam sport ;D
    pusta-szklanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Powodzenia :) Ja wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha :))

    W wolnej chwili zapraszam do mnie , jeśli mój blog ci się spodoba to zachęcam do Obserwacji i komentowania :* ----> wikaaa-wika.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Faajne ! Ja ćwiczyłam na siłce na wuefie, ale jakoś zaleniuchowałam ;p
    mylifeasania.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Życzę powodzenia! Sama ćwiczę i wiem po sobie, że to ogromny wysiłek i baaardzo duże poświęcenia :)

    takeiteasy-a.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. yes its so true! every effort counts, congrats on ur thigh gap <3

    Letters To Juliet

    OdpowiedzUsuń
  7. motywujący post:)
    blondiebrownieblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Motywacja to ważna rzecz :D
    Ja zaczynam biegać od środy, liczę, że pogoda dopiszę <3
    KLIK-BLOG

    OdpowiedzUsuń
  9. Powodzenia! :)
    Ja tez mam zaczac zamiar cwiczyc tylko niestety czasu na to brak.. :(

    Zapraszam do mnie, dopiero zaczynam :)
    http://claudiia-blog.blogspot.be/

    OdpowiedzUsuń
  10. powodzenia, na pewno dojdziesz do wymarzonego etapu jeśli tylko się nei poddasz :)
    olusky.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Trzymam kciuki za konsekwencję.

    OdpowiedzUsuń
  12. Ale masz szczupłe nogi *-* Też takie chcę ! :) Również muszę się troszkę zmotywować...bo na razie ćwiczę w kratkę.Mam nadzieję,że uda Ci się dojść do celu :*
    Buziaki !


    http://juliette-life-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Ale masz fajne nóżki. ♥ Ja tez ćwiczę, najbardziej zalerzy mi na udach i mięsniach brzucha żeby jakoś wyglądać w stroju kąpielowym. Fajne ćwiczenia, na pewno skorzystam. :)
    Zapraszam do mnie, jeśli SPODOBA Ci się mój blog możesz zaobserwować, a ja się odwdzięczę.
    pinkk-rainbow.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. też chcę zacząć ćwiczyć :D

    ~ zapraszam do mnie ~
    KONKURS DO WYGRANIA WYGLĄD BLOGA!!!
    niktniewidzi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Fajne ćwiczenia,chyba też zacznę ćwiczyć <3
    lola-l0la.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Chciałabym zacząć ćwiczyć ale taak bardzo mi się nie chcę ale chcę zacząć ! <3
    http://natkakoperku.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Powodzenia :) ja też zaczynam !
    http://lifemizip.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja ćwiczę od kwietnia
    :D

    http://weronika-lifestyle.blogspot.com/ <<<Zapraszam na nowy post

    OdpowiedzUsuń
  19. Fajny blog ;) Powodzenia ! sama ćwiczę od jakiegoś czasu ale tylko kikadziesiat przysiadów i kilkaset brzuszków ;D
    pozdrawiam i zapraszam do siebie, jeśli Ci się spodoba zaobserwuj i daj znać ;))

    madame-lucy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. ale chude masz nogi <3
    dorey-doorey.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Powodzenia! Mi niestety ostatnio brakuje motywacji ^.^ Aaa przydałoby się trochę zrzucić ;]

    Zapraszam, jeśli ci się spodoba zaobserwuj lub skomentuj :>
    KLIK

    OdpowiedzUsuń
  22. jakie ty masz piękne nogi - gdzie ty się chcesz odchudzać?

    http://Fidanzataa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Świetne ćwiczenia ^^ Chciałabym zacząć ćwiczyć ale jakoś nie mam motywacji xD
    Obserwujemy? Zacznij i napisz u mnie na blogu a także to zrobie ;3
    stay-possitive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Powodzenia w dalszym działaniu ;)
    Zainteresowały mnie te ćwiczenia, może sama spróbuję.

    luvkarolajn.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Weryfikacja obrazkowa wyłączona!
Dziękuję za każdy komentarz, jest on motywacją do dalszego pisania ♡
Nie akceptuję obserwacja=obserwacja.

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.